Un arma secreta para pausas activas ejercicios
En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.A continuación, te presentamos dos ejemplos de rutinas de pausas activas que puedes incorporar en tu caminata gremial:Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como práctica de autocuidado, muchos otros no o